Introducción: La ira es una emoción natural, pero si no se maneja adecuadamente, puede convertirse en una fuerza destructiva en nuestras vidas. Cuando permitimos que la ira tome el control, actuamo...

Dependencia Emocional: Qué es: La dependencia emocional es una condición en la que una persona se siente incapaz de vivir o ser feliz sin la presencia o aprobación de otra persona. Esto puede ocur...

En nuestra cultura, muchas veces se nos enseña a poner a los demás primero, a ser altruistas y a considerar que priorizarnos a nosotros mismos es egoísta. Sin embargo, esta mentalidad puede llevarnos...

En nuestras vidas, es inevitable encontrarnos con personas que, en lugar de aportar positividad y crecimiento, nos generan estrés, angustia y malestar. Estas personas, conocidas como "tóxicas", pueden...

La codependencia es una dinámica relacional que puede tener efectos profundos y negativos en nuestra salud emocional y mental. Comúnmente ocurre en relaciones cercanas, como con padres, hijos, parejas...

La ansiedad es una experiencia humana mas común,  afecta a millones de personas en todo el mundo. Si estás leyendo esto y te sientes abrumado, nervioso o constantemente preocupado, quiero que sep...

Me encanta el tema porque muchas personas me buscan porque quieren arreglar algún aspecto de su vida o de su relación de pareja, especialmente en lo que mas trabajo y lo que mas me gusta es la terapia...

La semana pasada vimos como nuestras creencias subconscientes impactan nuestra vida y muchas veces nos limitan. Esas creencias fueron adquiridas en nuestra niñez. Aprendimos algunos tips para identifi...

Hoy voy hablar de un tema que puede ser muy polémico especialmente para las personas que tienen creencias religiosas muy arraigadas. Yo no me voy a meter en ese terreno, es muy personal, yo mas bien s...

Que es la coherencia: simplemente que piensa, sientes, hablas y  actúa en armonía  Eres honesto contigo mismo.   Pero si una de esas 4 partes esta en disonancia, es decir pienso y si...